フィットネスクラブ 「健康」と「美しさ」を手に入れるフィットネスクラブ
厚生労働大臣認定健康増進施設

厚生労働省の認定施設で、医療費控除の適用施設でもあり、特定保健指導も行っております。

スタジオプログラム あなたの目的にあった豊富なプログラム数! タイムテーブル(PDF)ダウンロード
  • エアロ系
  • ステップ系
  • 筋コン系
  • ヨーガ・ピラティス系
  • トータルバランス系
難易度★1~★5

プログラム内容を動画で見る事ができます。

難易度★2エアロビギナー

エアロビクス初級クラスです。基本動作をベースに30分間しっかりと動きたい方におススメのクラスです。

こんな人におすすめ!

短い時間でも
とっても良い汗がかけます。
リズムに乗って楽しく
運動不足解消しましょう!

  • 難易度★3エアロビギナー

    エアロビックダンスの楽しさを満喫して下さい。
    少しエアロビクスに慣れた方からご参加いただけます。

  • 難易度★2Enjoy! DANCE

    体幹の動かし方やリズムのとり方などダンス要素をとりいれたエクササイズです。カッコよく動きたい方、少し踊ってみたいという方にお勧めのクラスです。

  • 難易度★2Enjoy! HipHop

    SOULダンスの基本的なリズム・動き・からだの使い方を中心に進めていくので、初めての方でも 音楽に乗って動けるようになる楽しいクラスです。

  • 難易度★3ズンバ(R)

    メレンゲ、サルサなど、世界中のダンス音楽を取り入れて展開する楽しく効果的なエクササイズです。
    音楽に身を任せ、パーティーのような雰囲気を楽しみましょう。

  • 難易度★4エアロアドバンス

    足裏のマッサージや青竹ビクスを用いたオリジナルプログラムです。

難易度★2 ステップビギナー 初心者向け

ゆっくりとした曲にあわせて、基本的なステップをマスターするクラスです。

こんな人におすすめ!

★運動不足を解消したい!
★自分のカラダを知りたい!


難易度★2 かんたんシェイプ 初心者向け

自重や様々なツールを使い、筋力アップやシェイプアップを目指すクラスです。

こんな人におすすめ!

★運動不足を解消したい!
★自分のカラダを知りたい!


  • 難易度★2ステップミドル

    格闘技の動きをおりまぜて行うエクササイズです。パンチやキックで日頃のストレスを吹き飛ばしましょう。

難易度★2ピラティス

身体のコア(深層筋)を強化して体感バランスを整えましょう。
◎基礎…呼吸法と各部位の意識付けを行います。
◎応用…基礎編で意識づけした各部位を連動させてエクササイズを行います。

こんな人におすすめ!

★運動不足を解消したい!
★メリハリボディになりたい!


  • 難易度★2ヨーガ 初心者向け

    基本の呼吸法や独特のポーズによって、普段使わない筋肉や神経に静かに刺激を与えながらリラクゼーション効果も期待。

  • 難易度★1気功・太極拳 初心者向け

    呼吸を整え、柔らかくゆっくりとした動きで、頭も身体もリフレッシュできます。年齢にとらわれることなく体力に合わせて楽しくご参加いだだけるクラスです。

  • 難易度★1バレトン(R) 初心者向け

    ヨガの基本的な動きを用い、ストレッチやリラクゼーションを行うクラスです。

  • 難易度★2ピラティス

    ピラティスのエクササイズを繋げて、テンポよく動くクラスです。

難易度★2ボディアートTM. 初心者向け

ウェーブリングを使い、全身を刺激しながら身体を整えていくクラスです。

  • 難易度★2エアロフット

    足裏のつぼ刺激や、リンパケアなど、体調改善のための セルフケアを中心としたクラスです。

  • 難易度★3ストレッチ

    リラクゼーションを感じながら、ゆっくり筋肉を伸ばします。
    肩こり・腰痛の方におすすめのクラスです。

  • 難易度★1ボールエクササイズ

    “ソフトジム”を使って、筋力トレーニングからストレッチなど様々なエクササイズにトライしましょう。

  • 難易度★1Gボールエクササイズ

    ヨガとピラティスの動きを用い、より体幹を意識しながら行なうクラスです。

  • 難易度★2

    男性・女性・若者・高齢者・アマチュアからプロの選手まで全ての人に適した様々なレベルに分けたエクササイズを行います。

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