New【R6年度いきいき健康アップ教室教室(前期)について】(7/26更新)

2024/07/26

【R6年度いきいき健康アップ教室教室(前期)申込のお知らせ】
参加希望の方は、げんき広場までご連絡ください。
☎0867-71-2168

[申し込み状況]
6/11(火)募集スタート ※定員:各18名
※今回も複数コースへの申し込みは出来ません。
Aコース 現在18名/定員達成
Bコース 現在18名/定員達成
Cコース 現在18名/定員達成
Dコース 現在13名/空き5名
Eコース 現在14名/空き4名

[受講カード・健康調査票・受講の手引きについて]
受講カード、健康調査票は、当日1階受付にてお渡しします。
受講の手引きは希望者のみにお渡しします。
※受講の手引きは、施設の利用マナーについてまとめたものです。

[当日の流れ]
≪初回≫
●下駄箱へ靴を入れる⇒1階受付へ⇒参加費支払い(1000円)
お支払い確認後、●健康調査票●受講カードをお渡しします。
※健康調査は、2回目以降の来館時に提出でも構いません。受講カードには氏名の記入をお願い致します。
その後、ロッカーキーを受け取り、更衣を済ませ、開始時間に間に合うよう2階スタジオへお集まりください。

≪2回目以降≫
入館時には、【受講カード】を提出し、ロッカーキーをお受け取りください。
最終回は、終了後、アンケートの記入をお願い致します。

【施設利用について】
各教室の開始時間1時間前から、終了時間後1時間以内であればトレーニングルーム、浴場を利用することが出来ます。
詳しい利用マナー等は受講の手引き又は、お近くのスタッフまでご確認ください。

【レッスン内容の詳細】
レッスンの内容は以下の通り、決定次第、随時お知らせいたします。

【Aコース:しっかり運動不足】
[日時]木曜日/20:15~21:15
➀7/4 歌謡曲エアロ/奈須
➁7/11 エンジョイエアロ/奈須
➂7/18 キックボクシング/奈須
④7/25 ZUMBA®/奈須
⑤8/1 エンジョイエアロ/奈須
⑥8/8 キックボクシング/奈須
 ※8/15の開催はありません
⑦8/22 ZUMBA®/奈須
⑧8/29 全部しましょう/奈須

【Bコース:カラダスッキリ姿勢・体調改善】
[日時]金曜日/13:20~14:20
➀7/5 ストレッチ&ヨガ/奈須
➁7/12 イスヨガ/奈須
➂7/19 ラジオ体操をしましょう/奈須
④7/26 チェアビクス&ストレッチ/奈須
⑤8/2 リズム体操/奈須
⑥8/9 ぽーる、ボールを使って運動しましょう/奈須
 ※8/16の開催はありません
⑦8/23 リズムステップ/奈須
⑧8/30 ストレッチ&ヨガ/奈須

【Cコース:頭も使って骨々筋トレ】
[日時]土曜日/10:30~11:15
➀7/6 機能づくり~基礎編~/くわばら
➁7/13 脳活入門編/藤本
➂7/20 機能づくり~上半身編~/くわばら
④7/27  脳活ラダー編/藤本
⑤8/3 機能づくり~下半身編~/くわばら
⑥8/10 /藤本
⑦8/24 /藤本
⑧8/31  /くわばら

【Dコース:ダイエット効果抜群!有酸素運動盛り沢山】
[日時]土曜日/19:00~20:00
➀7/6 カラダ燃えるエアロ/小谷
➁7/13 ポルドブラ®/和田
➂7/20 ZUMBA GOLD®/作野
④7/27 汗かくわエアロ/くわばら
 ※8/3の開催はありません
⑤8/10 和田/ポルドブラ
⑥8/17 ZUMBA GOLD®/作野
⑦8/24 回って回ってサーキット/藤本
⑧8/31  キックボクシング/奈須

【Eコース:カラダスッキリ運動不足解消!】
[日時]日曜日/13:20~14:20
➀6/30 ZUMBA GOLD®/作野
➁7/7 SALSATION®/YUKA
➂7/14 ポルドブラ®/和田
④7/21 キックボクシング/奈須
⑤7/28 ZUMBA GOLD®/作野
⑥8/4 SALSATION®/YUKA
 ※8/11の開催はありません
⑦8/18 エンジョイエアロ/奈須
⑧8/25 ZUMBA GOLD®/作野

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