ココロとカラダにやさしい
豊富なプログラム
初心者の方でも安心の簡単プログラムなど、
あなたに合ったプログラムがきっと見つかる。
ヨガ・姿勢づくり
姿勢を整え、呼吸・動きを鍛えます。
ココロとカラダの心地よい変化を体感しましょう。
エアロ・ダンス
音楽に合わせて楽しく身体を動かすことを目的とした、プログラムです。
初心者や体力に自信の無い方にもオススメ。
ダイエット、シェイプアップ、ストレス発散に最適です。
高齢な方でも安心な運動教室
介護予防のための椅子で行うリズム体操や
脳トレなどコツコツ続けて貯筋運動
プールプログラム
水の特性を利用して効率的にフィットネス！
水中ウォーキングなど、初心者の方や
体力に自信のない方にもオススメ。
