New 各コースの内容は随時更新
[申し込み状況]
※定員:各23名
※今回も複数コースへの申し込みは出来ません。
Aコース 空きあり
Bコース 空きあり
Cコース 定員に達しました
Dコース 空きあり
Eコース 空きあり
[受講カード・健康調査票・受講の手引きについて]受講カード、健康調査票は、当日1階受付にてお渡しします。受講の手引きは希望者のみにお渡しします。(受講の手引きはこちらでご確認いただけます)※受講の手引きは、施設の利用マナーについてまとめたものです。
[当日の流れ]≪初回≫●下駄箱へ靴を入れる⇒1階受付へ⇒参加費支払い(1000円)お支払い確認後、●健康調査票●受講カードをお渡しします。※健康調査は、2回目以降の来館時に提出でも構いません。受講カードには氏名の記入をお願い致します。その後、ロッカーキーを受け取り、更衣を済ませ、開始時間に間に合うよう2階スタジオへお集まりください。
≪2回目以降≫入館時には、【受講カード】を提出し、ロッカーキーをお受け取りください。最終回は、終了後、アンケートの記入をお願い致します。
【施設利用について】各教室の開始時間1時間前から、終了時間後1時間以内であればトレーニングルーム、浴場を利用することが出来ます。詳しい利用マナー等は受講の手引き又は、お近くのスタッフまでご確認ください。
[当日の流れ]≪初回≫●下駄箱へ靴を入れる⇒1階受付へ⇒参加費支払い(1000円)お支払い確認後、●健康調査票●受講カードをお渡しします。※健康調査は、2回目以降の来館時に提出でも構いません。受講カードには氏名の記入をお願い致します。その後、ロッカーキーを受け取り、更衣を済ませ、開始時間に間に合うよう2階スタジオへお集まりください。
≪2回目以降≫入館時には、【受講カード】を提出し、ロッカーキーをお受け取りください。最終回は、終了後、アンケートの記入をお願い致します。
【施設利用について】各教室の開始時間1時間前から、終了時間後1時間以内であればトレーニングルーム、浴場を利用することが出来ます。詳しい利用マナー等は受講の手引き又は、お近くのスタッフまでご確認ください。
【レッスン内容の詳細】レッスンの内容は以下の通り、決定次第、随時お知らせいたします。
【Aコース:ダイエット効果抜群!!有酸素運動盛りだくさんコース】しっかり運動不足解消コース[日時]木曜日/20:15~21:15➀11/6 歌謡曲エアロ/奈須②11/13 エンジョイエアロ/奈須③11/20 ボクシング/奈須④11/27 ZUMBA®/奈須⑤12/4 エンジョイエアロ/奈須⑥12/11 ボクシング/奈須⑦12/18 ZUMBA®/奈須⑧12/25 全部やりま~す/奈須
【Bコース:カラダスッキリ運動不足解消コース】カラダスッキリ姿勢体調改善コース[日時]金曜日/13:20~14:20
【Cコース:頭も使って骨々筋トレ】
【Aコース:ダイエット効果抜群!!有酸素運動盛りだくさんコース】しっかり運動不足解消コース[日時]木曜日/20:15~21:15➀11/6 歌謡曲エアロ/奈須②11/13 エンジョイエアロ/奈須③11/20 ボクシング/奈須④11/27 ZUMBA®/奈須⑤12/4 エンジョイエアロ/奈須⑥12/11 ボクシング/奈須⑦12/18 ZUMBA®/奈須⑧12/25 全部やりま~す/奈須
【Bコース:カラダスッキリ運動不足解消コース】カラダスッキリ姿勢体調改善コース[日時]金曜日/13:20~14:20
➀11/7
②11/14 ポルドブラ/和田
③11/21 ストレッチヨガ/奈須
④11/28
⑤12/5
⑥12/12
⑦12/19
⑧12/26
【Cコース:頭も使って骨々筋トレ】
コース 頭も使って骨々貯筋コース
[日時]土曜日/10:30~11:15
【Dコース:ダイエット効果抜群!有酸素運動盛り沢山】
➀11/1 普段眠っているところを動かす「らくらく体操」/くわばら
②11/8 手指を使ってアタマほぐし/藤本
③11/15
④11/22
⑤11/29
⑥12/6
⑦12/13
⑧12/20
【Dコース:ダイエット効果抜群!有酸素運動盛り沢山】
ダイエット効果抜群!有酸素運動盛沢山コース
[日時]土曜日/19:00~20:00
【Eコース:カラダスッキリ運動不足解消!】
➀11/1 カラダ燃えるエアロ/小谷
②11/8 かんたんサーキット/藤本
③11/15 汗かきエアロ/くわばら
④11/22 ZUMBA GOLD®/作野
⑤11/29 かんたんエアロ/和田
⑥12/6
⑦12/13
⑧12/20
ダイエット効果抜群!有酸素運動盛沢山コース
[日時]日曜日/13:20~14:20
➀10/26 ZUMBA GOLD®/作野
②11/2 ポルドブラ/和田
③11/9 汗かきエアロ/くわばら
④11/16 楽しくサーキット/藤本
⑤11/30 ZUMBA GOLD®/作野
⑥12/7
⑦12/14
⑧12/21










