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■タイムテーブル■ −お知らせ− ■３月２４日（日）　11:00〜　エアロビクスは、「ヨガ」に変更になりますので、ご注意願います。 ２０１２年１２月〜　タイムテーブルを一部変更します。 ・１８：００〜　15分間ストレッチの後、「筋トレ」を追加します。 ※詳しくは、「水島　１２月」をご確認下さい。 ■お知らせ ●　１１月１８日（日）　　１１：００〜　エアロビクス　は　ヨガに変更します。 ●　１１月２３日（金・祝）１１：００〜　エアロビクス　は　ヨガに変更します。 ２０１２年１０月〜　タイムテーブルを一部変更します。 ・水曜日　１８：００〜　30分間ストレッチ　へ変更です。 ・金曜日　１４：００〜アクアビクス　今滝ｃ　⇒　佐々木ｃへ変更です。 ※詳しくは、「水島　１０月」をご確認下さい。 ２０１２年　7月　タイムテーブルを一部変更します。 より使いやすく、より健康的に！ ※詳しくは、「水島　０７月」をご確認下さい。 ２０１２年　４月　タイムテーブルを一部変更します。 より使いやすく、より健康的に！ ※詳しくは、「水島　０４月」をご確認下さい。 ２０１２年　 　２月　タイムテーブル　一部変更します。 　■水曜日　筋コン＆ストレッチ　10：15〜　４５分間 　■金曜日　ボールエクササイズ＆ストレッチ　10：30〜　４５分間 　■金曜日　骨盤矯正ヨガ　14：00〜　６０分間 　※詳しくは、「水島　０２月」をご確認下さい。 ２０１２年 　2月　４泳法　種目紹介 ・０１日　ｸﾛｰﾙ ・０８日　背泳ぎ ・１５日　平泳ぎ ・２２日　バタフライ ・２９日　背泳ぎ 　3月　４泳法　種目紹介 ・０７日　ｸﾛｰﾙ ・１４日　背泳ぎ ・２１日　平泳ぎ ・２８日　バタフライ ２０１２年 　１月　タイムテーブル変更します。 【ＮＥＷ】 ◎　月曜日　１２：２０〜１３：００　青竹ＡＫＳ４０　担当：山品 【変更】 ◎　金曜日　１３：００〜１３：４５　かんたんエアロ　担当：山本 ※　その他、ストレッチの時間等、変更している内容もありますので、ご注意ください。 詳しくは、「水島01」　を確認願います。（ｐｄｆ形式） ２０１２年 　１月　４泳法　種目紹介 ・４日　ｸﾛｰﾙ ・１１日　背泳ぎ ・１８日　平泳ぎ ・２５日　バタフライ １２月　４泳法　種目紹介 ・７日　ｸﾛｰﾙ ・１４日　背泳ぎ ・２１日　平泳ぎ ・２８日　バタフライ ★ ９月のタイムテーブル ＜ＮＥＷレッスン＞ ・月曜日　10：30〜　45分間　のんびりｴｱﾛ＆ｽﾄﾚｯﾁ ・金曜日　14：00〜　45分間　骨盤矯正ヨガ その他は、若干の時間変更がありますので、ご注意願います。 　　詳しくは、「水島09月」　を参照願います。（ｐｄｆ形式） ▼ 8月のタイムテーブル ＜主な変更点＞ ・木曜日　ヨガ　１８：３０〜　60分間 ・金曜日　ｳｫｰｷﾝｸﾞ　１１：００〜　30分間 201108.pdf　へのリンクでご確認ください。（pdf形式） ▼ ７月のタイムテーブル 201107.pdf　へのリンクでご確認ください（pdf形式） ※　7月18日（月・祝）は、日曜日のタイムテーブルとなります。ご注意願います。 ●６月のタイムテーブル 201106.pdfへのリンクでご確認ください。（ｐｄｆ形式） 　定期利用並びに一時利用の方なら　どんなレッスンでもご参加できます。 曜日 場所 午前 午後 夜 月 ｽﾀｼﾞｵ 10:30〜　４５分間 　　のんびりエアロ　伊藤 14:00〜　６０分間 　　エアロビクス　阿部 19:00〜　５０分間 　　スポーツボイス　設楽 ﾌﾟｰﾙ 11:15〜　３０分間 　はじめてのクロール　大井田 ★ ★ 火 休館日 水 ｽﾀｼﾞｵ 10:30〜　３０分間 　　筋コン　宮澤 14:00〜　６０分間 　　らくらくエアロ　大橋 19:00〜　４５分間 　　やさしいエアロ ﾌﾟｰﾙ 11:０0〜　４５分間 　　アクアビクス　佐々木 14:00〜　４５分間 　　４泳法　大井田 ★ 木 ｽﾀｼﾞｵ 10:30〜　６０分間 　　うきうきエアロ　　窪津 14:00〜　４５分間 　　ＺＵＭＢＡ　石川 19:00〜　６０分間 　　ヨガ　石原 ﾌﾟｰﾙ ★ 14:00〜　３０分間 　　アクアケア　川本 ★ 金 ｽﾀｼﾞｵ 10:30〜　３０分間 　　ボールエクササイズ　伊藤 14:00〜　３０分間 　　のんびりストレッチ　水島 19:00〜　６０分間 　　かんたんエアロ　山本 ﾌﾟｰﾙ 11:15〜　３０分間 　　健脚ウォーキング　雛元 14:00〜　４５分間 　　アクアビクス　今滝　　　 ★ 土 ｽﾀｼﾞｵ 10:15〜　６０分間 　　らくらくｴｱﾛ　今滝 14:00〜　６０分間 　　ヨガ　石原 ﾌﾟｰﾙ 11:30〜　４５分間 　　アクアビクス　今滝 ★ 日 ｽﾀｼﾞｵ 11:00〜　４５分間 　　エアロビクス　 14:00〜　４５分間 　　脂肪燃焼サーキット　雛元 ﾌﾟｰﾙ ★ ★ ※　都合により、休講や内容変更することがあります。 ※　レッスン開始１０分後からの参加は、安全確保の為、ご遠慮ください。 ※　スタジオレッスンは、施設の大きさによる安全面を配慮して、定員を　１２名　とさせていただきます。 ※　スタジオ内の場所の指定は、ご遠慮ください。（譲り合いの心で！） ※　スタジオ内の温度は、微調整ができませんので、各自で水分補給など体温調整願います。 ■　５月のタイムテーブル■　 ﾀｲﾑﾃｰﾌﾞﾙを一部変更させていただきました。（5月4日） 金曜日　14:00〜60分間　エアロビクス→　30分間　のんびりストレッチ 　　　　　14:00〜45分間　アクアビクスとなります。 詳しくは、(2011.05月　ﾀｲﾑﾃｰﾌﾞﾙ） 　2011_05.pdf へのリンクでご確認ください。（ｐｄｆ形式） 「ｽﾎﾟｰﾂﾎﾞｲｽ」に関することは　こちら　でご確認願います。 倉敷市環境交流スクエア　スポーツフロア　レッスン表   ★　＝　レッスンなし ４月 曜日 場所 午前 午後 夜 １７ 日 ｽﾀｼﾞｵ 11:00〜　４５分間 らくらくｴｱﾛ　阿部　 14:00〜　４５分間 楽しくｴｱﾛ　片岡 ★ ﾌﾟｰﾙ ★ ★ ★ １８ 月 ｽﾀｼﾞｵ 10:30〜　３０分間 のんびりｴｱﾛ　山本 14:00〜　３０分間 はだしでｴｱﾛ　藤本 19:00〜 ５０分間 ｽﾎﾟｰﾂﾎﾞｲｽ ﾌﾟｰﾙ 11:15〜　４５分間 はじめてのｸﾛｰﾙ　岡部 14:00〜　４５分間 4泳法　山本 ★ １９ 火 定休日 ２０ 水 ｽﾀｼﾞｵ 10:30〜　３０分間 筋コン　古市 14:00〜　６０分間 らくらくｴｱﾛ　大橋 19:00〜４５分間 やさしいｴｱﾛ　谷本 ﾌﾟｰﾙ 11:15〜　３０分間 ウォーキング　古市 14:00〜　４５分間 4泳法　野田 ★ ２１ 木 ｽﾀｼﾞｵ 10:30〜　６０分間 うきうきｴｱﾛ　窪津 14:00〜　４５分間 ＺＵＭＢＡ　石川 19:00〜　６０分間 ヨガ　石原 ﾌﾟｰﾙ ★ 14:00〜　４５分間 ｱｸｱｹｱ　谷川原 ★ 22 金 ｽﾀｼﾞｵ 10:30〜　３０分間 ﾎﾞｰﾙｴｸｻｻｲｽﾞ　折戸 14:00〜　４５分間 ｴﾝｼﾞｮｲﾀﾞﾝｽ　片岡 19:00〜　６０分間 かんたんｴｱﾛ　山本 ﾌﾟｰﾙ ★ ★ ★ ２３ 土 ｽﾀｼﾞｵ 10:15〜　６０分間 らくらくｴｱﾛ　今滝 14:00〜　６０分 　　　　　ヨガ　神谷　　 ★ ﾌﾟｰﾙ 11:30〜　４５分間 ｱｸｱﾋﾞｸｽ　今滝 ★ ★ 24 日 ｽﾀｼﾞｵ 11:00〜　４５分間 らくらくｴｱﾛ　阿部　 14:00〜　４５分間 脂肪燃焼ｻｰｷｯﾄ　鼻岡 ★ ﾌﾟｰﾙ ★ ★ ★ 25 月 ｽﾀｼﾞｵ 10:30〜　３０分間 のんびりｴｱﾛ　山本 14:00〜　３０分間 はだしでｴｱﾛ　藤本 19:00〜 ５０分間 ｽﾎﾟｰﾂﾎﾞｲｽ ﾌﾟｰﾙ 11:15〜　４５分間 はじめてのｸﾛｰﾙ　河島 14:00〜　４５分間 4泳法　島村 ★ 26 火 定休日 27 水 ｽﾀｼﾞｵ 10:30〜　３０分間 筋コン　古市 12:00〜　３０分間 ﾎﾞｰﾙｴｸｻｻｲｽﾞ　矢部 19:00〜　４５分間 やさしいｴｱﾛ　谷本 ﾌﾟｰﾙ 10:00〜　３０分間 ウォーキング　矢部 11:20〜　４５分間 4泳法　古市 ★ 28 木 ｽﾀｼﾞｵ 10:30〜　６０分間 うきうきｴｱﾛ　　窪津 14:00〜　４５分間 ＺＵＭＢＡ　石川 19:00〜　６０分間 ヨガ　石原 ﾌﾟｰﾙ ★ 14:000〜　４５分間 ｱｸｱｹｱ　折戸 ★ 29 金 ｽﾀｼﾞｵ 10:30〜　３０分間 ﾎﾞｰﾙｴｸｻｻｲｽﾞ　古市 14:00〜　４５分間 ﾎﾞｽｻｻｲｽﾞ　安井 ★ ﾌﾟｰﾙ ★ ★ ★ 30 土 ｽﾀｼﾞｵ 10:15〜　６０分間 らくらくｴｱﾛ　今滝 ★ ★ ﾌﾟｰﾙ 11:30〜　４５分間 ｱｸｱﾋﾞｸｽ　今滝 ★ ★ ※　都合により、休講や内容変更することがあります。予めご了承願います。 ※　スタジオレッスンは、施設の広さから　定員１２名　までとさせていただきます。 ※　レッスン開始１０分後からの参加は、安全確保の為、ご遠慮ください。 ※　スタジオ内の場所の指定はご遠慮ください。（譲り合いの心で！） ※　スタジオ内の温度は、微調整ができませんので、各自で水分補給など体温調整願います。