ストレッチで可動域を広げ、各関節のインナーマッスルトレーニングで関節の安定とスムーズな動きづくりを目指します。

体幹の動かし方やリズムのとり方などダンス要素をとりいれたエクササイズです。カッコよく動きたい方、少し踊ってみたいという方にオススメのクラスです。