健康運動指導士　
保育体育教諭　
衛生管理者


私たちと一緒に始めてみませんか?
小学生の頃から続けている卓球を今でも会員様と楽しんでいる川本大介です。１０年位前にアドバイスを受けて、シェイクハンドからペンフォルダーに変更しました。前よりプレイの幅が広がって会員様にも的確なアドバイスができています。今は卓球初心者の方が、どんどん上手になることが幸せな日々です。運動習慣の継続性は健康には効果的です。でも、運動は毎日やらないと効果が出ないと思っていませんか?　実は、からだには「超回復」というサイクルがあり、毎日行うと逆に効果が出にくいこともあります。筋トレは筋肉を破壊し、休憩をしながら修復する事で以前よりも強い筋肉がつくり上げられます。修復する時間を「超回復」といい、個人差はありますが大体４８時間～７２時間の休憩が必要と言われています。つまり、週２回程度の運動でも十分に効果はあります。無理なく運動を継続することがとっても重要です。「継続は力なり」当クラブには運動施設だけではなく、無料のマッサージチェアを完備したラウンジ、浴場やサウナなどのリフレッシュ空間もあります。からだと共に心のリフレッシュにも是非お越しください。皆様のご来館をお待ちしています。